Powerlifting to angielska nazwa trójboju siłowego, czyli popularnej dyscypliny sportów siłowych polegającej na podnoszeniu i wyciskaniu sztangi z obciążeniem Powerlifting składa się z trzech bojów sprawdzających siłę, którymi są:
- Squat (przysiad ze sztangą)
- Bench press (wyciskanie na ławeczce)
- Deadlift (martwy ciąg)
W każdym z trzech bojów zawodnik ma prawo wykonać trzy próby, z których wybierane jest maksymalne obciążenie, jakie uda mu się podnieść zgodnie z przepisami. Każdy z trzech bojów wykonywany jest na specjalnym gryfie trójbojowym dopuszczonym przez IPF ( International Powerlifting Federation) oraz specjalnych talerzach.
Suma trójboju = Przysiad + Wyciskanie leżąc + Martwy ciąg - wykonywane przez wszystkich zawodników w tej samej kolejności i we wszystkich zawodach.
Podział powerliftingu
Dodatkowo powerlifting dzielimy na zawody wykonywane ze sprzętem (dodatkowym wyposażeniem zwiększającym siłę) lub bez sprzętu, zwany klasycznym lub raw (surowy).
Przez sprzęt w powerliftingu rozumiemy głównie Kostiumy Specjalistyczne, które są nazywane w żargonie koszulą do wyciskania na ławeczce.
Kolory talerzy w trójboju siłowym
Według oficjalnych przepisów IPF talerze trójbojowe mają odpowiednie kolory:
- 10 kg i poniżej - dowolny kolor,
- 15 kg - kolor żółty,
- 20 kg - kolor niebieski,
- 25 kg - kolor czerwony.
