Jeżeli jesteś początkującym amatorem biegowym i zabierasz się za dystans 5 km, to przyjmuje się, że osiągnięcie go w 30 minut jest bardzo dobrym wynikiem na początek Twojej przygody.
Jeżeli będziesz chciał dążyć do takiego wyniku, musisz planować, że każdy kilometr pokonasz w tempie około 6 minut.
Bardziej zaawansowani biegacze powinni pokonywać dystans 5 km w 20 minut, a najlepsi profesjonalni zawodnicy na świecie pokonują ten dystans w koło 15 minut.
Tempo w biegu na 5 km z innymi amatorami możesz porównać ze statystykami www.parkrun.pl (polska wersja) www.parkrun.com (wersja angielskojęzyczna).
Parkrun to bezpłatne, cotygodniowe spotkania na całym świecie na dystansie 5 km z pomiarem czasu. To jest miarodajna statystyka, oczywiście zachęcamy też do dołączenia do społeczności Parkrun, motywuje do biegania na 5 km.
Jeśli jesteś początkującym biegaczem, to może okazać Ci się potrzebny kalkulator przeliczania tempa na prędkość i odwrotnie.
